욜로일지

배드민턴을 처음 시작하거나 라켓을 바꾸려는 분들께서 자주 하시는 질문이 있습니다."텐션을 낮추면 파워가 강해진다던데, 그럼 그냥 낮춰서 스매시만 세게 때리면 되는 거 아닌가요?"한편, 프로 선수들의 라켓을 보면 대부분 텐션이 높게 맞춰져 있습니다. 그렇다면 이건 무슨 차이일까요? 왜 선수들은 굳이 텐션을 높게 세팅할까요?이번 글에서는 배드민턴 라켓 텐션의 높고 낮음이 실제 플레이에 어떤 영향을 주는지, 그리고 스윙 속도와 텐션 사이의 과학적인 관계, 마지막으로 왜 고수일수록 고텐션을 선호하는지에 대해 원리부터 차근차근 설명드리겠습니다.목차1. 라켓 텐션이란?2. 낮은 텐션: 파워는 높지만 컨트롤은 어렵다3. 높은 텐션: 컨트롤이 뛰어나고, 고속 스윙 시 오히려 파워도 향상4. 트램펄린과 판자 비유로 이해..

Sports 2025. 4. 14. 19:02

배드민턴을 칠다가 줄이 끊어졌을때 어떻게 해야하는지 알려드리겠습니다. 1. 끊어진 줄 라켓에서 제거하기끊어진 상태로 라켓을 가지고 있으면, 줄 텐션의 불균형으로 인하여 라켓의 모양에 변형이 생길 수 있습니다.평평한 줄이 없도록 가위 또는 칼로 다 끊으시거나, 아예 다 빼셔야 합니다. 2. 스트링 & 텐션 결정하기라켓에 따라 제조사에서 추천하는 줄이나 텐션이 있습니다.스트링은 일반적인 경우 아무거나 매도 되지만, 제조사에서 추천하는 경우 그 줄을 매시는 것이 좋습니다.스트링은 온라인에서도 구매 가능하고, 오프라인 매장에서도 구매 가능합니다! 오프라인에서 구매시 미리 전화로 물어보시는걸 권장드립니다텐션의 경우, 라켓이 버틸 수 있는 텐션이 정해져 있으며, 그 텐션을 넘어갈시 라켓에 손상을 줄 수 있습니다.일..

Sports 2023. 7. 13. 17:16

볼링 자세는 사람마다 다른데요 하지만 큰 틀에서 보면 여러 자세로 나눌 수 있습니다. 크게 아래와 같이 나눌 수 있습니다. 1. 아대볼러 (볼러가 아대차면 아대볼러입니다. ㅎㅎ) 2. 스트로커, 크랭커, 트위너 3. 덤리스 4. 투핸드 1. 아대볼러 아대볼러는 이름 그대로 볼링을 칠때 아대를 차고 볼링을 치는 볼러들을 뜻합니다. 특징으로는 손목 부상이 적습니다. 아대볼러라고 스킨을 넣지 못하는건 아닙니다!! 아대에서 커핑 각도(손목이 꺾이는 각도)를 조절할 수 있는데, 이를 이용해 스핀을 넣을 수 있습니다. 2. 스트로커, 크랭커, 트위너 스트로커는 공을 칠때 릴리즈 (공을 놓는 타이밍)에서 손목을 위로 올려치고, 릴리즈에서 중지 약지가 공의 중앙에 있는 자세를 스트로커라고 합니다. 여기서 그립이나 각도..

Sports 2023. 7. 11. 11:11

다이버로써 생각하기에 제일 끔찍한 압력평형 실패라고 생각하는 역폐색에 대해 알려드리겠습니다. 1. 역폐색이란? 2. 원인과 예방 3. 역폐색 발생시 대처법 4. 변압성 현기증이란? (한 귀의 불균등 압력방출) 1. 역폐색이란 본래 상승과정에는 압력평형이 필요하지 않다고 배운다. 상승시 공기가 팽창하며 주변 압력에 맞추기 위해 밀려 나오는데, 아주 드물게 공기가 배출되지 않음으로서 생기는 압력평형의 실패가 역폐색이다. 역폐색은 중이 또는 부비강에서 팽창하는 공기가 빠져나오지 못하도록 부분적으로나 전체적으로 막힐때 발생하며, 상승시 부비강이나 귀에서 통증이 생기고, 상승할수록 통증이 점점 심해집니다. 2. 원인과 예방 기도에 생긴 염증으로 인해 생기기도 하며, 감기에 걸렸거나 코가 막혔을 떄에도 생깁니다. ..

Sports 2023. 7. 10. 01:14

프리다이빙과 스쿠버다이빙 중에 제일 많이 일어나는 부상중에 하나입니다. 기술과 숙련도와 상관없이, 몸 상태에 의해 발생하는 압력균형 이상으로 생기는 부상입니다. 1. 부비강 압착이 일어나는 이유 2. 증상 3. 치료 및 대응 4. 예방 위 순서로 알아보겠습니다. 1. 부비동 압착이 일어나는 이유 우선 부비동 압착은 전두동 (눈썹 위 또는 부근), 상악동 (볼 근처), 등등 여러 곳에 발생하는 압착현상 (압력평형이상으로 인한 부상)을 통틀어서 설명합니다. 압력평형시에는, 고막을 밀어서 고막 안과 밖의 압력을 맞추어 주는것도 있지만, 부비강과 같이 공기가 들어있는 부분에도 공기를 밀어줍니다. 하지만, 콧물, 비염, 감기, 코피, 알레르기, 염증 등이 생기면, 부비강으로 통하는 공기길이 이물질이나 부어오른 살..

Sports 2023. 7. 9. 22:10

프리다이빙에서 압력평형은 안전과 직결되는 중요한 실력중에 하나입니다. 수심이 깊어질수록 고막에 가해지는 압력을 압력평형을 통해 밀어줌으로서 고막 천공 및 파열을 막아주는데요. 이렇게 보면 단순하지만, 실제 다이빙에서는 부비동 압착 등등 여러 문제가 발생합니다. 이와 관련해서는 다음 포스트에서 다루어 보겠습니다. 기억하실것은 다이빙 전에는 늘 코를 풀어주셔야 하고, 비염이나 코피가 있을 경우 무조건 코를 풀어서 부비강 압착 또는 폐색을 예방하셔야 합니다. 비염약을 먹는것도 좋은 예방법중의 하나입니다. 1. 발살바 일반적으로 코를 손으로 막고, 배에 기침하듯이 힘을 주어 압력 평형하는 방법입니다. 프리다이빙 입문자들이 프렌젤을 배우기 전에 제일 많이 하는 이퀄방법중에 하나입니다. 쉽지만, 압력평형시 온 몸에..

Sports 2023. 7. 7. 21:15

오늘은 프리다이빙 수트 구매 요령을 알려드리겠습니다! 프리다이빙 수트의 주 목적은 체온유지 + 보호입니다. 다이빙을 갈때 물이 차가우면 따뜻하게 보호해주고, 바다에서 다이빙할때에는 돌이나 따깨비에 긁히지 않도록 보호해주는 역할을 합니다. 다이빙 수트는 딱 맞게, 조금 끼지만 너무 끼지 않는 사이즈를 사는게 좋습니다. 이미 사이즈별로 나와있는 수트를 사는것이 일반적이지만, 어깨가 넓으시거나 허벅지가 굵으신경우 제작수트를 맞추시는것도 하나의 좋은 방법입니다! 다이빙 슈트는 크게 반팔수트, 3미리 수트, 5미리 수트가 있는데요 반팔수트는 수영장에서 자주 입습니다. 수온이 따뜻하게 고정되어있기에 시원한 반팔 수트를 입습니다. 입고 벗기도 편한 장점이 있습니다. ㅎㅎ 반팔수트는 대부분의 다이빙풀에서도 대여합니다...

Sports 2023. 7. 5. 14:57

안녕하세요! 오늘은 군산 어청도에 프리다이빙을 다녀왔습니다! 군산항 여객터미널에서 배타고 약 2시간 정도 걸리는곳인데요 서해지만 물이 상당히 맑고 볼것도 많으니 한번 가보시는것을 추천합니다. 저는 6월 말에 다녀왔습니다. 수온은 수면 21도, 약 20m지점에서는 17도 정도였습니다. 수면에서 놀으실거면 3mm수트를, 수심타실거면 5mm를 추천드립니다. (6월기준) 여객선표는 아래 글을 참고해주세요. 배편은 하루 2번, 오전 오후에 있는것 같았습니다. 배타실때 꼭! 신분증 필참입니다! https://yolohehe.tistory.com/26 국내 여객선 예매하는법 국내 여객선 예매하는법에 대해 알려드릴까 합니다! 이번에 어청도에 가게 되었는데 배를 어디서 예매하는지 찾는게 조금 힘들었는데요 ㅜ 알려드리겠습..

Sports 2023. 7. 2. 16:14